KETIKA HIDUP BERGANTUNG PADA JANTUNG

Alhamdulillah masih hidup mas!!!, napasnya masih dibantu respirator dan pakai monitor jantung. Kalimat tersebut sering muncul ketika kita bertanya tentang kondisi korban yang dirawat di ICU rumah sakit akibat kecelakaan berat apapun penyebabnya. Memberikan petunjuk kepada kita bahwa walaupun masih koma tetapi gambaran elektro-kardiogram pada monitor menunjukan gerakan kehidupan, berarti bahwa korban masih hidup.

Kalimat tersebut menunjukan bahwa betapa dominannya makna jantung bagi manusia. Oleh karena itu supaya jantung tetap dapat berfungsi dengan baik, kita mesti memahami beberapa hal, yaitu fungsi jantung dalam tubuh dan merawatnya supaya jantung tetap sehat.

Pertama, Fungsi Jantung. Jantung merupakan organ kecil, sebesar kepalan tangan. Beratnya sekitar 325g pada pria dan 275g pada wanita. Merupakan otot yang paling kuat di dalam tubuh manusia. Terletak di dalam rongga dada, di atas diafragma, diantara paru kiri dan paru kanan, bagian tengah agak ke kiri (2/3 di kiri, 1/3 di kanan). Berfungsi sebagai pompa;Berdetak rata-rata 80 kali per menit, 40 juta kali per tahun, atau kira-kira 3000 juta kali seumur hidup. Memompakan kira-kira 1.000.000 barrel darah (cukup untuk mengisi 3 supertanker) seumur hidup. Jantung manusia terdiri dari 4 ruangan,
ruangan kiri; terdiri dari serambi (atrium) kiri dan bilik (ventrikel) kiri. Dan ruang kanan; terdiri dari serambi(atrium)kanan dan bilik (ventrikel)kanan. Kondisi dan fungsi jantung manusia berbeda satu dengan yg lainnya. Oleh karena itu kita wajib memeliharanya dan bersyukur kepada tuhan yg masih memberi kesempatan hidup sampai dengan hari ini.
Kedua, Merawat Jantung. Merupakan pekerjaan yg tidak mudah namun wajib dilakukan dengan sungguh-sungguh, meliputi; (1)Olahraga teratur dan minum air putih untuk menggantikan keringat yg hilang. Olahraga dapat memperkuat dan meningkatkan efisiensi sistem kardio vasculer Anda. Pilihlah olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, aerobik dan lain-lain. (2)Menjaga berat badan. Jaga berat badan pada tingkat yg sesuai dengan usia dan tinggi badan. Kegemukan atau obesitas memberikan stress tambahan pada jantung Anda, dan dapat menyebabkan diabetes, hyoertrigliserida yg dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. (3)Hindari tambahan garam pada makanan. (4)Kurangi konsumsi makanan berlemak. Batasi makanan Anda yg berasal dari lemak hewani. Upayakan mengganti daging dengan ikan, minum susu rendah lemak. (5)Periksa kadar kolesterol darah secara teratur. Kadar kolesterol yg tinggi dapat meynebabkan aterosklerosis yaitu suatu penggumpalan lemak yg menyempitkan pembuluh darah arteri, jika sampai menyumbat dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. (6)Periksa tekanan darah secara teratur. Tekanan darah yg tinggi akan menjadi beban tambahan untuk jantuk, meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke. Makin cepat diketahui adanya tekanan darah tinggi, makin baik untuk menanggulanginnya seperti olahraga, mengubah kebiasaan makan dan kalau perlu konsumsi obat dari dokter. (7)Tidak merokok. Perokok mempunyai resiko terkena serangan jantung yg mengakibatkan kematian empat kali lebih tinggi dari yg tidak merokok. (8)Pelajari lokasai rumahsakit. Kenali rumahsakit dengan pelayanan 24 jam yang terdekat dari tempat tinggal atau tempat beraktivitas. Simpan nomor teleponnya dan letakan hingga mudah dijangkau oleh orang lain. Sangat berguna jika keadaan emergency. (9)Bedakan antara gangguan pencernaan dan serangan jantung. Jika Anda merasakan tekanan atau merasa penuh penuh pada dada, kepala berasa ringan, napas sesak, neyeri menjalar ke langan atas, atau adanya keluhan lain dari serangan jantung segera upayakan untuk mendapatkan pertolongan. (10)Ambil kursus CPR. Ajak anggota keluarga, pekerja atau teman Anda untuk mengikuti kursus ini. Memahami CPR sangat berguna untuk menolong kehidupan yg terancam kematian di TKP.Untuk latihan CPR dapat menghubungi "admin" (11)Nikmati hidup, sehat dan sayangi sesama. Isi waktu dengan menikmati hidup, santai, serta perbanyak bersyukur kepada tuhan juga merupakan bagian dari kehidupan.